LA REFLEXOLOGIE, vise à mobiliser les processus d'autoguérison du corps. Elle se  pratique en exerçant une pression soutenue, avec le bout des doigts, sur des zones ou  des points réflexes situés sur les pieds et les mains. Ces points correspondent à des organes ou des fonctions organiques. La réflexologie n’est pas une technique de massage, même si elle peut y ressembler à première vue. Elle serait davantage apparentée au shiatsu. La réflexologie ne prétend pas guérir des maux spécifiques. Elle cherche plutôt à apporter un certain soulagement à toutes sortes d’affections : maux de tête ou de dos, syndrome prémenstruel, stress, troubles respiratoires...

Le réflexologue est un professionnel du bien-être et de la gestion du stress, qui favorise le processus d'autorégulation, en stimulant des zones réflexes ou des points de méridiens.

*La réflexologie ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou de kinésithérapie, mais à une technique de bien-être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress.*

 Pose et Massage aux pierres Chaudes

Les bienfaits et vertus thérapeutiques.
Il permet notamment de lâcher prise, de détoxifier l’organisme et d’améliorer la circulation sanguine. Plusieurs maladies et certaines douleurs sont également traitées grâce à cette technique de massage, dont :

L’arthrite ;
La fibromyalgie ;
L’insomnie ;
Les douleurs musculaires ;
Les maladies liées au stress.

 Le Massage du dos sur chaise (ou table Découverte) 30 minutes

Assis sur une chaise ergonomique, ce massage  s'adresse aussi bien aux femmes qu'aux messieurs.

Il a pour but de dénouer les tensions musculaires du dos, et des cervicales avec un massage appuyé et l'aide de ventouses. 

Il se pratique le dos nu avec de l'huile végétale et des huiles essentielles.

* Massage pour les hommes et les femmes

 Le Amma Assis

Ou massage assis, est un art traditionnel venant tout droit du Japon, chronologiquement précurseur du Shiatsu et remontant à 1300 ans.

« An Mo » qui a donné « Amma », signifie littéralement calmer par le toucher.

La séance est menée sur une personne habillée qui a juste à s'asseoir sur une chaise spéciale et à se laisser masser.

Le massage complet ou « kata » regroupe 23 gestes précis opérés par le praticien, principalement sur :

• les épaules ;
• le dos ;
• la nuque ;
• les bras du patient.

La chaise ergonomique sur laquelle le patient est assis fut dessinée en 1983 par un certain David Palmer.

Il n'y a aucune contre-indication au amma assis, qui s'adresse à tous les publics.

Les bienfaits :

Le amma assis opère différentes améliorations physiques, grâce à l'appui exercé sur des points physiques qui permet d'éliminer des tensions, des blocages d'énergie, et d'amener la personne à se relaxer.

On trouvera des bénéfices dans les domaines suivants :

• relaxation générale,
• gestion du stress : le amma assis est largement employé dans les entreprises, mais aussi dans les aéroports pour permettre la détente avant un long voyage et éliminer les tensions ;
• décontraction musculaire : amélioration chez les personnes souffrant du dos, des épaules et de la nuque.

Le praticien de amma assis préconise généralement une séance par semaine. La séance dure environ 15 à 20 minutes.

*Le massage Amma se pratique beaucoup dans les entreprises.

 *Massage pour les hommes et les femmes

                 7- Le massage aux ventouses chinoises

                  C’est une méthode de massage très ancienne, les ventouses étant réputées pour leurs vertus thérapeutiques. Elles préviennent et soignent les troubles de santé. Dans la médecine chinoise, on utilise les ventouses pour chasser du corps les éléments pathogènes externes comme le froid, le vent, l’humidité ou la chaleur.

*Elles ont pour objectif d’améliorer

et d’accélérer la circulation sanguine,

en « attirant le mauvais sang ».

– La pose des ventouses est absolument indolore. C’est désagréable, mais pas douloureux du tout. A un moment, on parvient même à les oublier. On n’aspire pas l’air de la ventouse avec une bougie (ouf) mais avec un petit pistolet à air.

– Les marques se voient immédiatement, elles s’estompent au bout de quelques jours à une semaine pour qu’elles ne disparaissent totalement.

Il y a 2 façons d’utiliser les ventouses :

* Les ventouses statiques, elles laissent des traces circulaires sur le corps qui disparaissent au bout de quelques jours.
* Les ventouses dites baladeuses qu’on utilise dans le cadre d’un massage.

La ventouse statique est posée sur les points d’acupuncture, sur un noeud musculaire ou encore sur un odème. On la laisse agir quelques minutes, elle a un effet décongestionnant. Ce n’est pas douloureux mais la personne ressent seulement un effet de succion qui donnera à la peau une couleur allant du rouge au violet qui peut rester visible pendant quelques jours.

La ventouse baladeuse est utilisée dans le cadre d’un massage. Cette technique permet un massage plus en profondeur pour décongestionner les muscles et activer le sang plus rapidement qu’un massage traditionnel : les blocages (appelées stagnations en médecine chinoise) sont dissous, les douleurs s’amenuisent, la circulation du sang et de la lymphe s’améliorent, les muscles s’assouplissent, la chaleur interne est réduite.

Fabienne Melin-Decroux 74250 Fillinges/ Pratienne Bien-Etre +33 (0)6.72.63.61.10